リンパドレナージュの方法

下半身のリンパドレナージュ

下半身のリンパドレナージュは、下半身をすっきりとしたい人や足のむくみを改善したいという人に適しています。

 

また、疲れを取りたいという人にも下半身のリンパドレナージュは有効です。

 

下半身のリンパドレナージュは、腰から下のリンパ節やリンパ管のマッサージを行ない、リンパの流れを促す施術です。

 

足の裏全体からふくらはぎ、太腿の付け根部分までの前面・背面にリンパドレナージュを行うと、リンパの流れがスムーズになり、身体の中に溜まっていた老廃物が押し流されて排出が促進されます。

 

下半身のリンパドレナージュを受けた後には、滞っていたリンパが流れることによってむくんでいた足がすっきりとして、靴やブーツなどの履物をスッと履くことができるようになります。

 

サロンで本格的な下半身リンパドレナージュを受けるのもよいのですが、日々の足のむくみや疲れを改善したいという場合には、自分で行える足のリンパドレナージュを行うといいでしょう。

 

膝から下に行うセルフリンパドレナージュは、膝の裏に両手の平をあて、中心部→上へと滑らせるようにマッサージを行ないます。

 

また、足のくるぶしに4本の指を添えてくるぶしの下のくぼみに沿って、かかと→上へ指を滑らせるというマッサージも左右5回ずつ行ないます。

 

膝下のセルフリンパドレナージュでは、むくみを取り除く効果が期待できます。

 

むくんでしまった足をそのまま放っておくと、足が太い状態で定着してしまうので、スリムな足を手に入れるためには、毎日寝る前に足のリンパドレナージュを行うようにするといいでしょう。

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